11月26日至27日，第七届中国温泉旅游推广季系列活动暨中国第三届温泉与气候养生旅游国际研讨会（以下简称“研讨会”）在重庆市北碚区召开。本次活动以“温泉创新·健康赋能”为主题，成果丰硕，精彩纷呈，包括重庆温泉康养系列课题研究成果发布、渝藏温泉产业达成战略合作、首届中国温泉与气候产品展示会等等，此外研讨会还邀请了十余位国内顶尖温泉康养领域、文旅领域、学术领域的专家共探温泉康养产业的创新健康发展。
重庆温泉康养系列课题研究是在世界温泉与气候养生联合会与重庆市文化和旅游发展委员会的指导和支持下，由亚太温泉研究院牵头，联合重庆医科大学、西南大学、统景温泉、心景温泉等单位共同开展的重点课题。课题分为三大研究方向：“温泉对睡眠质量干预的多组学研究”、“温泉对关节疼痛客群的干预研究”、“温泉对慢病高危客群的干预研究”。西南大学心理学部副部长雷旭教授介绍了“温泉对睡眠质量干预的多组学研究”的开展背景、具体过程，并发布研究成果。课题组在重庆招募了近40位中老年志愿者，主要针对入睡难、睡眠短、焦虑等睡眠问题，开展为期十天的温泉泡浴实验。课题分为志愿者招募、现场试验、数据整理及论文撰写、实际项目产品研发四个阶段，其中，现场试验内容由短期温泉干预研究（8天）、行为学和神经影像科学研究组成。课题于6月启动志愿者招募，8月正式在重庆心景乐养酒店启动现场试验。经过自愿报名、资格筛选、体检等层层关卡，最终80名志愿者（对照组40人、干预组40人）进入短期现场试验。试验按照适应期、基线期、温泉干预期三个阶段步步推进。第一天为适应期，每名志愿者需戴上一只ACTIGRAPH腕表用于记录个体睡眠时间、日间光照时间、行走步数以及身体活动的其他指标，同时如实填写健康状况调查表、诺丁汉健康量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表等多个问卷。第二天为基线期，课题组在志愿者无温泉干预前记录睡眠质量等信息，用于温泉干预后的数据对比分析。温泉干预期从第三天正式开始，白天志愿者自由活动，晚上八点开始进行时长10分钟的按键反应测试，主要考察志愿者的精神运动警觉性。随后，志愿者按照试验要求泡温泉，每泡10分钟休息3分钟，完成3轮后，进行第二次按键反应测试，填写正负性情绪量表和嗜睡程度量表问卷。在入睡前，还要完成一次电脑PVT反应测试。
实验流程
研究证实，温泉泡浴可以显著改善睡眠：
1. 温泉促眠非常有效。针对志愿者的国际睡眠指标，即匹兹堡睡眠指数(PSQI)指标，从基线的11降到试验后的7左右。（附注：匹兹堡睡眠指数(PSQI)指标是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。）
2. 泡温泉尤其可以促进睡眠的时长。研究过程中，志愿者睡眠时长平均提高量达到1小时以上。
3. 泡温泉的促眠效果晚上比下午更好。在多个指标上，晚上泡都有更好的睡眠参数，比如更长的睡眠时间、更早入睡、更容易赖床等。
匹兹堡睡眠健康指数（PSQI）各个分指标的变化
重庆医科大学公共卫生与管理学院教授陈于介绍了“温泉对关节疼痛客群的干预研究”及“温泉对慢病高危客群的干预研究”的开展过程，发布了两项研究的成果。两项课题同时在统景温泉展开。5月份开始招募，体检和问卷合格者进入随机分组，干预组和对照组分别57人。干预组于8月31日到9月25日进行为期4周的集中强化干预，吃住在统景温泉，此为课题的第一阶段。整个课题志愿者们要参加6次体检和问卷调查，历时超过一年，用于温泉干预前后以及2组的数据对比分析。
在第一阶段中，课题组对志愿者每天的活动进行了精心安排：
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开展针对性的健康教育讲座，如健康管理、心理健康、睡眠健康及运动技巧等等
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开展多样适宜的运动，如欢乐健身广场舞、打羽毛球、跳绳等等
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集体活动之外的时间，志愿者们可以结伴自由活动，散步、打太极、爬山、游泳、乘船游统景小三峡、看百猴过江......丰富多彩，趣味无穷。课题组还按“三控”、食物多样化、控制总能量三项原则，安排了健康平衡的三餐。
此第一阶段的研究结果表明：“温泉+健康管理”是慢病防控的一个很有效的手段。集中表现在：
1. 能显著改善慢病高危人群的生活质量，尤其对于55-64岁年龄段的改善效果最佳。
2. 能显著改善慢病高危人群的亚健康状态。慢病高危人群的体重、体重指数、腰围下降效果显著（P <0.05），代表血脂的总胆固醇和甘油三酯2个指标，干预组二周后均出现明显的下降（P <0.05），两指标均由超过正常值上限降到正常值范围内，而对照组则无明显改变。
3. 能显著改善慢病高危人群睡眠质量，尤其对于55岁以上年龄段改善效果最明显。
4. 能显著减轻膝关节疼痛、僵硬程度以及改善关节功能。
除了“温泉+健康管理”，愉悦的心情对研究结果也有积极影响。该阶段中，志愿者们普遍保持轻松愉悦的心情，享受温泉带来的快乐。
陈于教授坚信，温泉+健康管理是慢病防控的一个很有效的手段，且没有副作用。温泉所处的环境、温泉酒店，结合珍贵的温泉资源可以形成“温泉+健康管理”双干预，大大提升干预效果。温泉+健康管理是最美的遇见！
此次系列研究是重庆温泉产学研一体化的重要实践。接下来，亚太温泉研究院将以两大课题研究成果为依据，深度挖掘温泉康养属性，面向有意改善睡眠，缓解关节炎，预防原发性高血压、糖尿病、肥胖等慢性病等的人群，开发疗程式温泉康养产品。产品拟首先在重庆主要温泉景区试点，并逐步在全国范围内推广。下一步，亚太温泉研究院将联合重庆大学开展关于温泉与皮肤问题方面的课题研究，课题将以招募志愿者的形式，结合温泉医学，配合运动、饮食等方面的配合手段进行温泉水试验，以验证温泉水对具有特定皮肤问题的客群的康养及潜在治疗作用，形成研究论文在专业期刊进行发表，并指导企业进行市场转化。亚太温泉研究院是国内首家集温泉康养产业研究、产品研发及市场推广于一体的专业机构，拥有一流的康养产品研发团队和康养研究咨询团队，除了系统开发之外，还可为企业、机构等提供产品定制服务。
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