超重或肥胖的体重指数与多种高危疾病的病发率呈正相关性。早在1948年，世界卫生组织就将肥胖列入疾病名单，确定肥胖是一种慢性代谢性疾病。更向世人发出警告，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年因胖离世的人数至少280万。

但目前人们对它的重视程度较低，它仍是一种被忽视的疾病！本文从如何判断肥胖症以及肥胖症对人体健康的相关危害等方面着手分析，结合国内外温泉对肥胖症的课题研究与理疗实践分析，论证温泉泡浴对肥胖症的改善作用，旨在为温泉项目开发基于肥胖症的温泉医养产品提供理论支撑、事实依据及案例借鉴。

2016年，中国有超过19亿成人超重，6.5亿多人肥胖。艾媒咨询（iiMedia Research）数据显示，中国肥胖人群规模在2019年已经达到2.5亿人以上；2020年国家卫健委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》则显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。从上述数据来看，超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响，肥胖人群规模的发展以及由肥胖引起的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。

逐渐年轻化

没有认识到肥胖是一种疾病

近20年来，国人的饮食结构发生了巨大变化，脂肪和碳水化合物类摄入过多，相对而言，重体力劳动却在减少，活动量减少，导致人体热量摄入大大超过支出，国内的肥胖人数激增。

艾媒咨询数据显示，36.0%的受访网民认为自己超重，其中近七成已尝试过或者有意愿尝试瘦身，仅三成无瘦身意愿。随着现代生活节奏加快，饮食搭配不当以及缺乏锻炼使肥胖问题更为突出。但人们健康意识也在不断提高，开始更多寻求健康减重方式应对肥胖问题。

超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。国际上通常用世界卫生组织制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区24万人的体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

BMI=体重（kg）÷身高2（m）

表1 中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值与相关疾病危险的关系

注：相关疾病指高血压、糖尿病、血脂异常和危险因素聚集；体重过低可能预示有其他健康问题

国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组根据我国人群大规模的测量数据，汇总分析了BMI与相关疾病患病率的关系，结果表明：BMI≥24kg/m2者患高血压的危险是体重正常（BMI18.5～23.9kg/m2）者的3～4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2—3倍，具有2项及2项以上危险因素[即危险因素聚集，主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯（TG）高和血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低]的危险是体重正常者的3～4倍。BMI≥28kg/m2的肥胖者中90%以上患有上述疾病或有危险因素聚集。男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危险约为2.5倍；其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上。肥胖会导致一系列并发症或相关疾病（见表2），进而影响预期寿命或导致生活质量下降。

曾获得过诺贝尔医学奖的莱纳斯•卡尔•鲍林曾指出：人类所有的疾病均来自矿物质的缺乏。矿物质的平衡与身体健康息息相关，若矿物质不平衡则会导致身体处于亚健康症状。亚健康不但严重影响工作效能和日常生活，而且是大多数慢性疾病的前状态。而温泉水恰好可以成为人体矿物质缺乏的有效补充。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可以促进人体血液循环,加快新陈代谢进程，减少脂肪囤积机会，最终阻碍赘肉的生成。

最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡最为显著。人每累计泡半小时温泉，相当于慢跑了两公里的运动量。泡温泉能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，此种运动方式会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。减肥是一种艰难的、长期的、科学的治疗，坚持泡温泉可以在健康养生的同时，帮助人体减脂恢复轻盈体态。

在贵州省某氡温泉地区招募项目志愿者，最终有 60 名亚健康人群全程参与完成温泉泡浴研究，其中男性 29 名、女性 31 名，平均年龄( 46. 48 ± 5. 87) 岁。纳入标准: 当地超重或肥胖( BMI≥24) 的高血压前期( 收缩压120 ～139 mmHg和/或舒张压 80 ～89 mmHg) 居民，35 ～65 岁，能够坚持温泉泡浴 1 个月者( 每周 5 次) 。

采用SPSS 22. 0 双人录入数据，同时进行 Kol-mogorov-Smirnov 正态性检验。数据符合正态分布，采用配对 T 检验分析泡浴干预前后调查对象的体质量、BMI、腰围、臀围、腰/臀比、收缩压及舒张压、心率等指标。检验水准 α 为 0. 05。

由表 1 可知，温泉泡浴干预后调查对象体质量及 BMI 均低于泡浴干预前，差异有统计学意义( P＜0. 05) ; 与泡浴干预前比较，干预后调查对象腰围、臀围及腰/臀比有降低的趋势，但差异无统计学意义( P ＞0. 05) 。

目前，针对肥胖的控制手段包括饮食控制、运动及相关理疗，而温泉泡浴作为理疗的一种类型，过去的研究发现其对个体减轻体质量有一定的积极作用 。本研究将 60 名超重或肥胖的居民作为研究对象，并对其进行为期 1 个月的温泉泡浴，每周 5 次、每次≥40 min。结果发现，温泉泡浴可明显降低干预人群的体质量及 BMI。结合王绍林【2】等观察研究发现温泉泡浴后受试者体内蛋白质水平增高，脂肪水平降低，而水分、无机盐含量及肌肉量无明显改变，提示温泉泡浴具有一定的降脂减肥作用。对于腰围、臀围及腰臀比，与干预前相比，尽管干预后调查对象有降低的趋势，但差异无统计学意义，提示在评价温泉泡浴干预对肥胖的影响时，体质量及 BMI 可能比腰围、臀围及腰臀比更敏感。

拉格斯温泉医疗中心占地面积达13000多平米，迄今已有175年的历史，中心拥有瑞士联邦医学协会认证的70多名治疗专家组成的医疗团队，为客人提供减肥和饮食结合的解决方案，帮助排除身体堆积多余废物，消除脂肪团及多余赘肉，最终实现减脂瘦身的效果。

拉格斯通过把医学排毒与矿物质补充相结合，创造了独特的医疗温泉排毒疗法，经证明：人体在36.5度的黄金温泉水中，可以排清身体毒素，并迅速吸收身体所需的矿物质元素。此疗法科学有效地排清堆积在体内的毒素，并对组织器官深层修复。拉格斯温泉排毒疗法包括36个排毒、检查项目及全套的饮食排毒疗程。排毒疗法包括Ericson疗法，Kneipp温泉疗法，温泉Sauna疗法，淋巴引流及医疗按摩等。皮下组织，把皮肤中的各种毒素清理排出，使温泉中的离子矿物质能够直接进入到血液循环，并输送到各个器官。同时，该疗程会加入拉格斯排毒食谱，消化系统清洁及个性化排毒疗程，并且有私人教练每天陪同进行个性化温泉纤体疗程。针对每一位客人拟定专门的治疗方案，并且由专职医护人员观察每位客人的健康状态。

无数的课题研究与实践调查证明，当超重或肥胖的患者进行一次周期性的浴疗后，其体重指数均有一定程度的降低，由此说明温泉浴疗对肥胖症具有明确的改善功效。但在面向市场时，单纯依靠浴疗来解决肥胖症的传统温泉产品缺乏可持续发展的市场竞争力。浴疗是温泉康养的底层基因，围绕这一核心去探索针对肥胖症的温泉康养产品体系是我们需要思考与探讨的关键问题，整合与创新可作为当下的开发方向。

不论是从浴疗形式或理疗设备上的更新迭代，基于温泉产品的创新始终是统领温泉康养市场的内在驱动力。运用以自然疗养因子为主的综合治疗方法，开发以浴疗为核心，盐疗+能量房热疗为辅助配套的复合型康养产品，破局传统浴疗产品的单一局限性，实现温泉康养产品的组合型优势，形成面向中高端市场特别是女性市场的巨大突破。

可对身体各部位形成水流按摩，利用水流的冲击，刺激经络、骨骼和肌肉，达到缓解酸痛，使肌肉和脂肪运动，实现减肥、增加皮肤的弹性改善皮肤松弛的目的。

平时运动量小常坐办公室的人群，特别是经常站立的群体，此种泡温泉的方法可调整体温，平衡内分泌的平衡，有助于下肢血液的回流。将身体的内脏部位以下的肢体浸在温泉中，还有助于对单个的部位减肥。

现在风靡国内外的“盐疗”，即是用盐热敷、沐浴以及配合按摩等来治疗、预防疾病，包括养生保健、美容驻颜减肥等。

盐具有发汗作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排出体内多余的水分及毒素；用盐（最好是粗盐）摩擦躯体能促进血液循环，再加上盐本身具有渗透性，能促进新陈代谢，可深入皮肤将毛囊汗腺内多余的水分、脂肪等物质吸附出来，故能减少皮下脂肪，特别是腹部脂肪。

先用温水冲湿身体，再用粗盐（食盐亦可）涂全身，加以按摩，使皮肤发热，至出现赤色为止。一般需按摩5~8分钟，再浸入38℃的温热水中约20分钟，每3~5天操作1次，这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。

洗浴或沐浴时要谨防盐水进入口、眼、鼻内；患有严重高血压、脑中风急性期等疾病的人不适合盐浴；孕妇以及月经期应慎用。另外，如果减肥盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良反应，要停止浸浴；盐疗后要及时补充水分并适量进食。

能量房是基于桑拿、火汗蒸、岩磐浴，以热疗学为理论指导，以自然疗法为基础研发的一种创新复合型的科学热疗产品。在基于肥胖症具有针对性疗效的设施上，我们以岩磐浴与火汗蒸为分析对象，为温泉项目推出疗程式减肥套餐提供设施参考。

岩磐浴又称为“热石疗法”，起源于中国古代，发展于日本现代。通过将含有多种对人体有益的元素的自然矿石进行加热，人体躺到热石上，在温度42℃、湿度60%的条件下，矿石所发出的远红外线和高浓度的负氧离子，使人体皮肤深层大量出汗，能有效排出体内中性脂肪和毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增强新陈代谢。

火汗蒸又称为“细胞浴”，是一种历史悠久的韩式疗法，传统的汗蒸是将黄泥和各种石头加温，以释放出更多的能量和人体所需要的各种元素达到理疗效果。做一次火汗蒸相当于慢跑10公里，可以排湿解压、减脂瘦身、调理内分泌。

目前，被寄予厚望的温泉康养市场仍处于探索尝试阶段。在成熟的运营落地、市场培育及人才支撑等相关方面，温泉康养产业仍需要时间去积累、沉淀，要快速实现实质性的市场效益还有很长的一段路要走。

另一方面，与治疗肥胖症直接对应的传统健康瘦身市场亟待进行新的变革，以寻求新的市场增长点。

如何破解双方市场的发展瓶颈是当下的关键与难点，依题作答或许我们可以从肥胖症切入，以温泉为底层技术，找到健康瘦身与温泉康养的一个最佳融合点，在未来健康瘦身产业也极可能成为温泉康养产业一个全新的发展入口。